朝時間.jp というサイトで、「ひとこと朝宣言」という面白いコンテンツがあります。朝に「今日一日どう過ごしたいか」を書き、翌日それを振り返り日記につけていくというものです。自分で達成度を評価できるので、楽しく日記をつけていくための工夫がされています。
私も「朝日記」をつけていますが、ポイントは「朝」に日記を書くこと。すべてが新しく始まる朝だからこそ、前向きな気持ちで日記をつけることができます。朝の特別な雰囲気の中では、昨日のことも自然と前向きに思い返すことができます。
いずれにせよ、「続ける」ことが大切です。長期にわたり続けていくことで、変化を感じていくことができるものです。長く続けるためにも、朝時間.jp のようなサービスを利用していくのもいいかもしれません
