私は寝つきは悪い方ではありませんが、今はまっている睡眠に効果があるCDがあります。その名も、究極の眠れるCD
。あまりにも心地よいサウンドなので、まだ最後まで通して聞いたことがありません
それぐらい効果てき面のCDなのです
CD付属のブックレットを見てみると、サウンド構成は以下のようになっています。
1. 心身のリラクセーション
音楽と自然音（せせらぎ、虫）のサウンドが疲れを癒し、ストレスを解消させる。(Part I)
2. まどろみの状態へ
音楽の音量は次第に弱くなり、自然音（風）との融合を開始。(Part II)
3. 深い催眠状態へ
自然音（波、島）中心のサウンドが、深い眠りへ導く。(Part III)
穏やかな波の音が、より深い睡眠へ誘導。(Part IV)
どうやら、私はPart IIの終わり辺りでぐっすり眠ってしまうようです。他にも波の音の入っているCDを持っていますが、こちらのCDでは、これ程までの効果はありませんでした。やはり、自然音と音楽の絶妙な融合が、この心地よさを生み出しているのだと思います。
Amazonのレビュー等を見ると、人によって効果の表れ方が異なるようですが、私にはその名の通り「究極」のCDとなりました。お気に入りのCDの一つです
